Məhsul Xəbərləri
-
Dumbbell çəki məşq qeydləri
1, Yaxşı isinmək vacibdir Fitnes üçün qantellərdən istifadə edərkən, nəzərə almaq lazımdır ki, məşqdən əvvəl adekvat isinmə, o cümlədən 5-10 dəqiqəlik aerobik məşq və bədənin əsas əzələlərinin uzanması.2, Hərəkət sabitdir və sürətli deyil. Çox sürətli hərəkət etməyin, xüsusən ...Daha çox oxu -
Dumbbell curl və barbell curl arasındakı fərq!Kim daha yaxşıdır?
Biceps dirsək eklemini əymək və uzatmaq üçün ön qolu və ön qolu birləşdirir!Nə qədər ki, qolun əyilməsi və uzadılması var, o həyata keçiriləcək Açıq desək, biceps məşqi iki söz ətrafında fırlanır: qıvrımlar!Təlim zamanı bir çox insanın belə bir sualı olacaq!O vaxtdan...Daha çox oxu -
Dumbbells və barbells arasındakı fərq nədir?
Hər şeyin nisbi üstünlükləri və mənfi cəhətləri var.Fitnes avadanlığı da istisna deyil.Ən çox istifadə edilən və əsas fitness avadanlığı olaraq, hansı ştanqın və ya dumbbellin daha yaxşı olması ilə bağlı mübahisələr davam edir.Lakin ştanq və dumbbelllərdən daha yaxşı istifadə etmək üçün ilk növbədə onların üstünlüklərini başa düşməliyik...Daha çox oxu